日本人の睡眠事情はご存じでしょうか？睡眠の必要性とは[後編]

お世話になっております。
熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」のハイネです。

[前編の続き]

＜睡眠の質を向上させる7つの習慣＞

1　夕方以降は家全体を少し暗めにする

2　寝る3～4時間前に夕食を取る

3　カフェイン・アルコールを控える

4　就寝1～2時間前に体を芯からあっためる

5　部屋を静かにして室温を整える

6　自分にあったナイトルーティーンをみつける

7　起きたら朝日を浴びて、1時間以内に朝食をとる

睡眠に悩みがある方は、今回ご紹介した習慣を生活に取り入れてみてはどうでしょうか！

それでは失礼いたします。

相続・終活の事ならお任せください！

熊本で相続手続き・相続税申告について相談できる税理士をお探しなら、尾場瀬税理士事務所にお任せください！
相続・終活については、何から始めていいのか分からない方が大半です！
熊本の相続・終活の専門家として、経験豊富な税理士が誠心誠意まごころを込めて適切なアドバイスを行います。
相談内容によっては各分野の専門家をご紹介いたしますので、些細な事でも悩まずにまずはお気軽にお問い合わせください♪

熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」は決算料無料！

熊本市の尾場瀬税理士事務所は、小規模零細企業経営者の身近なコンサルタントです。
企業の発展は、小さな一歩から始まります。
すべてはお客様の「小さな一歩」のために、税務・会計業務に留まらず様々なニーズにお応えします！
お客様の繁栄を第一に考え、事業主にとって意味のある税理士を目指して日々精進しております♪
ご相談は無料ですので、まずはお気軽にお問い合わせください(^-^)✨

お問い合わせ

尾場瀬税理士事務所
〒862-0903 熊本県熊本市東区若葉3丁目15番8号
[WEB] https://obasetax.jp/
[E-MAIL] info@obasetax.jp
[TEL] 096-365-9335
[FAX] 020-4624-1849
[営業時間] 平日 09:00～18:00