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明るく考える習慣をつけましょう!

お世話になっております。
熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」のハイネです。

 

もっとこうすれば良かった、なぜあんなことを言ってしまったのかなど、ネガティブな考えを繰り返してしまうことを
反芻志向といいます。

 

反芻志向に陥りやすい人の特徴に、自分の行動に間違えがあってはならないといった完璧主義や、自分の行動で相手が
傷ついてしまったのではなど、周囲に気を使いすぎる傾向がみられるようです。

 

反芻志向に陥った時は、体を動かしたり、自然の中で過ごしたりすると、
堂々巡りの思考から抜け出せると言われています。

 

また、間違ってもやり直せばいい、そんなに人は弱くないなど、
考え方の癖を変えてみるのも有効です。相手の気持ちや結果を変えることはできませんが、
自分の受け止め方は変えることができるはずです。

 

過ぎてしまった出来事に善悪の判断を加えず、ありのままに受け止める心を養い、自分が気づいていない思考の癖を
見つめ直し、より心が明るくなる考え方を習慣化したいものですね!

 

それでは失礼いたします。

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