なんと言っても健康第一ですよね！

お世話になっております。
熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」のハイネです。

昨今は、免疫力への関心がこれまで以上に高まっています。

職場での日々の業務を遂行する土台は何といっても健康です。一昨年からの感染症に対しては未知の領域ですので、ここでは、一般的に免疫力を高める効果的とされる方法についてご紹介したいと思います♪

第一にバランスのよい食事を心がけることです。次に睡眠が重要です。まず、七時間以上確保することが大切です。さらに、適度な運動によって体を活性化させることも有効です。

また、笑うこともよいといわれています。友人や家族との楽しい会話は、そうした観点からも大切なのです。

一方で、ストレスを溜めないことも非常に重要です。心を整えることは、健康にとっても欠かせない要素になります。

そのためにも、職場や家庭でのコミュニケーションをよくすることは大切です。

たとえば、自分から進んで、心を込めて、笑顔で挨拶してみるなどどうでしょうか！

それでは失礼いたします。

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