疲れた時の対処法新事実！

お世話になっております。
熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」のアシスタント、ハイネです。

最近、個人的に疲れているので、無性に甘いものを欲しています。そういった時にどういったものを食べたらいいのか迷ってネットで調べてみました。
そうしたら、なんと疲れている時に甘いものを食べると逆効果との事！
みなさん、知っていましたか？

最近の研究により「疲れた時甘いモノを食べると良い」というのは、間違った常識であるという事がわかってきたそうです。

そのワケとは…

甘いモノを食べると急激に血糖値が上がり、そして急上昇した血糖値を下げるために、大量のエネルギーが必要になるとの事！
つまり、疲れているときに甘いモノを食べると、急激に上がった血糖値を正常に戻そうとして、エネルギーをたくさん消費するため、食べる前よりも疲れてしまうそうです。

どうも、これが新常識みたいですよ！

一時的に血糖値が上がり、精神的には満足するようですが…
その次にやって来るのは疲労が増大する低血糖。

でも、私は疲れている時にブラックサンダーを食べたいという欲求がたまにあります(笑)
要は何でもやり過ぎは良くない！疲れている時に甘いモノをバカ食いしたりするような…

じゃあ、どうすればいいのかというと、時間をかけて少量の糖分を取るなどすると良いそうです♪

なので、ブラックサンダーやチロルチョコなど小さめなサイズのチョコレートを食べる事を個人的におススメします。

それでは失礼いたします。

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