イライラの解消法

お世話になっております。
熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」のアシスタント、ハイネです。

人の言動にイライラした時、みなさんはどのように対処していますか？

イライラすると血圧が上昇し、それが原因となって脳梗塞や心臓病を引き起こす恐れがあります。さらに、慢性化すると心身に悪影響を及ぼすため、放置しておきたくないものです。

イライラを解消するには、ウォーキングや呼吸法などが効果的だといわれます。そのほかに、受け止め方を変えることも有効です。

倫理研究所創設者の丸山敏夫は、「人を改めさせよう、変えようとする前に、まず自らを改め、自分が変わればよい」と人間関係のあり方を説きました。

「他人は変えられない」「自分には他人を変える力がない」と自覚できれば、変化を相手に求めず、自らが改めることができると言ったのです。人は自らの意思で、自分を変える力を持っています。

人に対して「なぜイライラするのか」と、その原因を見極めたら、自分の受け止め方や考え方を朗らかな方向に変える事ができるかもしれませんね♪

それでは失礼いたします。

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