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心と体のケア

お世話になっております。
熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」のアシスタント、ハイネです。

「無性に甘いものが食べたい」などと、特定の味覚が強いものを食べたいと感じたことがあるかと思います!

 

特定の食べ物を欲するのは、身体的要因と心理的要因があります。身体的要因とは、食べ物に含まれる栄養素が体内に足りてないケースが挙げられます。

 

例えば、酸っぱいものが食べたい時は、身体が疲れていて、梅干しやレモンなどに含まれるクエン酸で疲労回復をしようとしている場合があります。

 

心理的要因は、主にストレスにより不足します。そのため、ストレスを感じると、セロトニンの分泌を促す効果が期待できる甘い物を体が欲するようです。

 

ただし、体質は人それぞれ違い、健康機能が高くても自分の体に合わない食材もあります。健康に関する情報はしっかり精査する必要があるでしょうね!

 

私たちの体は、私たちが口にした物で作られます。食べすぎや偏食には注意をしつつ、自分の体の声に耳を傾けてみてはどうでしょうか!

 

それでは失礼いたします。

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