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心と体のケア♪

お世話になっております。
熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」のアシスタント、ハイネです。

「春はあけぼの」とは、清少納言が書いた「枕草子」の冒頭の有名な一節で、「夏は夜。月のころはさらなり……」と続きます。

 

日中の暑さが収まり、夜風の涼しさに加えて美しい月が出ていれば、なお趣が深い、といった意味になるのでしょうか…
現代の日本の夏は、厳しい蒸し暑さが続くため、万全の暑さ対策をして過ごしたいものですね!

 

また、夏バテの防止に加えて、病気から体を守るため、免疫力を強化することも大切でしょう。

 

それには、①良質な睡眠を取る、②体を冷やさない、③食事の量と質に気を配る、④適度に運動する、⑤便秘をしないように気をつける、などが挙げられます。

 

そして、精神面のケアも重要です。笑いは免疫力を高めるという研究があるように、明朗な心を保つことも大切です。
社員研修で精神的なケアを目的に、姿勢を正し、呼吸を整えることに集中する瞑想法を取り入れている企業もあるそうです。

 

心身両面の健康に留意し、ベストコンディションで仕事に望めたら良いですね!

 

それでは失礼いたします。

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お客様の繁栄を第一に考え、事業主にとって意味のある税理士を目指して日々精進しております♪
ご相談は無料ですので、まずはお気軽にお問い合わせください(^-^)✨

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