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春から始める習慣

お世話になっております。
熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」のアシスタント、ハイネです。

 

冬の寒さも和らぎ、徐々に春めいてくる季節となりましたね!
この時期に関連することとして、「春眠暁を覚えず」という言葉があります。

 

中国の唐の詩人である孟浩然が詠んだ有名な漢詩の一節で、「春の夜はぐっすり眠れるものだから、朝が来たのに気づかず寝過ごしてしまう」という意味です。皆さんの中にも、うっかり寝過ごしてしまった人もいるかも知れませんね(; ・`д・´)

 

「寝過ごしてしまうぐらい気持ちの良い春の朝」は、夜明けが早まり、気温も上がってきたことを意味しています。少し早起きをしてウォーキングを始めるなど、新しい第一歩を踏み出すんい丁度よい季節ともいえますね。

 

快適な目覚めを得るためには、睡眠の質が大切です。就寝前の時間を有効に使い、快適に寝られるよう工夫してみてはどうでしょうか?夕食を早めに摂る、入浴で体を温める、好きな音楽を聴くなど、睡眠の質を上げる様々な方法があります。

 

少しの工夫と努力で、気持ちよく目覚めることは可能です。春の訪れと共に、生活習慣を見直してみてはどうでしょうか♪

 

それでは失礼いたします。

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