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健康に留意

お世話になっております。
熊本市の税理士「尾場瀬税理士事務所」のアシスタント、ハイネです。

 

昨今は、免疫力への関心がこれまで以上に高まっていますよね!

 

職場での日々の業務を遂行する土台は、何といっても健康です!
昨年からの感染症に対しては未知の領域ですので、ここでは、一般的に免疫力を高めるために効果的とされている方法について。

 

第一にバランスのよい食事を心がけることは挙げられます。次に睡眠が重要です。まず、7時間以上確保することが大切なようですよ。さらに、適度な運動によって体を活性化させることも有効だと思われます。運動に時間が取れない方で交通機関で移動される方は一駅前に降りて、徒歩でいくなど。
15分以上歩くとダイエットにも繋がります!

 

また、笑うこともよいといわれています。

友人や家族との楽しい会話は、そうした観点からも大切なものです。

 

一方、ストレスを溜めないことも非常に重要です。心を整えること、心を朗らかにすることは、健康にとって欠かせない要素になります。

 

その為にも、職場や家庭でのコミュニケーションをよくすることは大切です!

 

例えば、自分から進んで、心を込めて、笑顔で挨拶すると、された側からも気持ちのよい挨拶がかえってくると思います!私の場合は、毎朝同じコンビニに寄って出社するので、店員さんの明るい挨拶を一言声をかけて下さるので、気持ちよく仕事に取り組めます♪

 

何気ない事から、自分の健康管理が出来るんですね!

 

それでは失礼いたします。

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お客様の繁栄を第一に考え、事業主にとって意味のある税理士を目指して日々精進しております♪
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